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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。